Ejercicios básicos

6 12 2010

El sexoservicio es una profesión en donde la apariencia cuenta bastante, por lo que el ejercicio es muy importante. Sin embargo, como en todo, debemos de elegir el que convenga más no sólo para nuesto oficio, sino el que sea más adecuado para tí.

Los ejercicios se dividen básicamente en dos tipos: Aeróbicos, que son aquellos de baja y media intensidad, de larga duración, y que requieren una alta oxigenación. Los más conocidos son la bicicleta, la natación, ejercicios de repetición y caminata. Este tipo de actividad tiende a quemar calorías, aumentar la resistencia y mejorar la condición cardiovascular.

Los llamados anaeróbicos son de corta duración, pero requieren un gran esfuerzo. Los más usuales son las pesas, y la carrera de velocidad. Estos tienden a aumentar el volumen y aumentar la fuerza del individuo.

Si tu objetivo es perder peso, los ejercicios aeróbicos son los más recomendable, pues además de quemar grasa, aumenta tu resistencia, algo básico para el sexoservicio. De hecho, el sexo es una de las actividades aeróbicas más completas, aunque obviamente, no es su fin principal.

Si lo que buscas es amoldar tu cuerpo, los ejercicios anaeróbicos son los ideales, pues marcan y tornean las extremidades. Sin embargo, este tipo de actividades deben de estar supervisadas por un entrenador profesional, pues es fácil lesionarse. Por otro lado, si se realiza en exceso, puede marcar los músculos demasiado, lo que resultaría contraproducente.

Lo más recomendable es alternar ambos tipos de actividades, aunque dándole preferencia a los aeróbicos. Prácticamente todos los gimnasios tienen entrenadores calificados, que ter permitirá diseñar la rutina adecuada para lo que necesitas. Sólo recuerda que todo exceso, incluso con las cosas benéficas, puede ser nocivo.


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