Ejercicios aeróbicos

15 11 2011

Como ya habíamos mencionado anteriormente, llamamos ejercicios aeróbicos a todos aquellos que requieren de una alta oxigenación. Originalmente, fueron creados para ayudar al funcionamiento cardiovascular, aunque una ventaja extra es que es la que quema más fácilmente grasa, además de aumentar la flexibilidad. Para el trabajo de sexoservidora, te será muy útil no sólo para mantenerte en línea, sino que además te ayudará a desarrollar un mejor tono muscular, que te ayudará a lograr las posturas más difíciles. Por otro lado, suelen aumentar de forma notable la resistencia, por lo que una buena rutina de este tipo de ejercicios te ayudará a resistir la más maratónica de las sesiones.
Habrá que hacer notar, sin embargo, que si bien pueden ayudar un poco a mejorar la figura, este tipo de ejericicio no puede moldearte como los anaeróbicos, aunque los dos son sumamente útiles. En una entrada posterior, veremos en que consisten éstos y como puedes sacarle el mejor partido.


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