Estrías

14 12 2012

24tenebra
Quizá uno de los problemas más grandes de la estética femenina, es la formación de estrías. Básicamente, se trata de tejido cicatrizal, formada por la repentina expansión de la piel y masa muscular, y como cicatrices, son imposibles de desaparecer, cuando menos completamente. Sin embargo, hay cosas que pueden hacerse  para evitar su aparición o, en su caso, disminuirlas en lo posible.

Contrario a lo que muchas mujeres piensan, el embarazo no es la única causa de su aparición, sino también cambios repentinos en el peso. Por ello, ya sea que estés esperando, o que estés planeando un régimen en el que vayas a perder más de 8 kilos, tendrás que masajear con frecuencia el área de abdomen, piernas, senos y caderas, de preferencia con una crema humectante, de modo que la piel vaya adecuándose a los cambios, y disminuyendo las probabilidades de aparición.

En el caso de que el daño esté hecho, existen infinidad de cremas que pueden reducir el problema, pero que recuerda, no lo desaparecen del todo. En ese caso, puedes elegir piezas de lencería que luzcan atractivas, pero que puedan ocultar los puntos problemáticos. Recuerda que mantener la firmeza de la zona las hará menos notables, y si el tamaño o la profundidad no son considerables, es posible incluso maquillarlas, lo que puede hacer milagros.

Pero recuerda que, al final, lo que cuenta es tu talento, y si demuestras que sabes perfectamente tu oficio, los clientes perdonarán estas pequeñas imperfecciones.





Pilates

8 06 2012

El método pilates fue creado por Joseph Hubertus Pilates a principios del siglo XX, pero fue hasta los noventas que comenzó a ponerse de moda en el mundo. Es un sistema basado en el control de los músculos internos, por medio de ejercicios que buscan la tensión controlada de los mismos. A pesar de lo que muchas mujeres creen, no es un sistema muy bueno para bajar de peso, pero por otro lado, es excelente para dar firmeza y resistencia al cuerpo. Por ello, es recomendable combinar este tipo de rutinas con otras con mayor quema de grasas, pues éstos servirán para que los tejidos recuperen su firmeza.

Para ti como sexoservidora, te será muy útil para tener un cuerpo firme y, sobre todo, resistente. Si bien no es su fuerte, te proporciona un poco de flexibilidad, que es muy buena en el oficio. Sin embargo, el pilates requiere por necesidad un instructor que evalúe tus necesidades. El practicarlo por medio de videos o libros no permite que se le saque el 100 % de sus potenciales.





El step

9 04 2012

Uno de los principales problemas para la sexoservidora, es mantener la tonicidad muscular, pues muchos clientes ponen especial atención en ello. Para eso, uno de los mejores ejercicios es el step, ya que ademàs de ser una actividad aeróbica, tiende a dar firmeza y volumen al cuerpo, lo que es sumamente beneficioso.

El step fue creado por la instructora de aerobics Gin Miller, quien tras de lesionarse la rodilla, siguió el consejo de su terapista, que subiera escaleras lo más posible. Ella descubrió que era un ejercicio muy completo, por lo que decidiò adaptarlo como un programa.

Si bien el step requiere de una base especial, en realidad cualquier superficie resistente, plana y con cierta elevación puede servir, incluso un escalòn o desnivel en el piso. Si bien es uno de los programas que menos posibilidades tienen de lesión, lo mejor es buscar un instructor calificado, pues el contar con una rutina bien delimitada harà que sea mucho màs eficaz.